Top vorbereitet und dann plötzlich blockiert?

Kennen Sie das? Sie haben für die Prüfung gelernt und Sie beherrschen den Prüfungsstoff. Und je näher die Prüfung rückt, umso nervöser werden Sie. Kaum ist es soweit, sind Sie so blockiert, dass Sie das Gelernte kaum noch abrufen können.

Manche leiden so stark, dass sie Kurse und Prüfungen ganz meiden und damit die eigene Zukunft gefährden. Wer bereit ist, etwas dagegen zu unternehmen, dem kann geholfen werden.

Kalter Schweiss, flauer Magen, rasendes Herz: Die Symptome der Angst sind vielfältig. Im Grunde sind das Signale, die zur Flucht aufrufen, also natürliche 'fehlgeleitete Instinkte'; der Körper schlägt Alarm. Was in der Steinzeit Leben rettete, steht dem modernen Menschen nur im Weg.

Wer schlecht vorbereitet ist oder wer besonders Ehrgeizig ist und sich unter Druck setzt, ist eher gefährdet. "Menschen mit großer Prüfungsangst neigen zu übermässiger Besorgtheit, das Selbstvertrauen leidet". Da niemand gerne darüber spricht, ist die Angst viel verbreiteter als angenommen.

Bestimmt haben Sie bereits viele Tipps bereits erhalten und ausprobiert: positive Suggestion, die richtige Ernährung, genügend Schlaf, kein last-minute-Pauken, eine Entspannungsstechnik lernen und trotzdem werden Sie unruhig, wenn Ihr Termin naht.

Auch Techniken wie: immer mit der Aufgabe beginnen, die am einfachsten gelöst werden kann oder ansprechen, wenn man ein Blackout hat oder fragen ob man zuerst eine andere Frage beantworten kann, sind zwar hilfreich, lindern aber die Prüfungsangst eher oberflächlich.



Quälen Sie sich nicht länger. Gönnen Sie sich ein Prüfungscoaching. Oft ist dies keine lange Therapie über Monate sondern zeigt bereits nach der ersten Sitzung eine Wirkung.

Wenn Sie Ihre Prüfungsangst auf einer Skala von 1-10 (10=max.) einstufen müssten, welches Ergebnis erhalten Sie?

Nach einer ersten Coaching-Sitzung beschreiben die meisten eine Verbesserung dieser Einschätzung um 4 bis 8. Wenn Sie also vorher eine 8 haben, nehmen viele durchschnittlich noch eine 2 wahr.

Gerne treffe ich Sie für ein offenes Gespräch. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht.

(c) 2017: Niederhauser Mental GmbH | Kundenzugang | Impressum | Bildquelle: aboutpixel.de / Abstimmung © Heiko Küverling